Cours Comprendre l'anxiété, la dépression et la TCC

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Cours Comprendre l'anxiété, la dépression et la TCC

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Pourquoi rejoindre le cours?

Se sentir triste ou anxieux à un moment donné au cours de votre vie est tout à fait normal et peut souvent être résolu avec l'aide d'amis ou en famille. Mais parfois, ces sentiments peuvent se transformer en problèmes de santé mentale de longue durée plus, y compris l'anxiété et la dépression. Environ un quart de la population sont directement touchés chaque année par des difficultés de santé mentale où plus d'aide spécialisée et de soutien est nécessaire. Ce cours offre un aperçu de deux des difficultés de santé mentale les plus couramment diagnostiqués: l'anxiété et la dépression.

Ce cours de cinq semaines permettra d'améliorer votre compréhension et de la connaissance autour de la dépression et de l'anxiété, dissiper certains mythes communs au sujet de ces troubles, et de vous présenter à un leader, un traitement efficace pour les deux troubles, appelée thérapie cognitivo-comportementale (ou «TCC» pour faire court).

Comprendre la dépression et l'anxiété

Apprivoiser la dépression et l'anxiété est un parcours d'apprentissage. Afin de bien comprendre ces difficultés nous avons d'abord besoin de comprendre comment nous traitons et donner un sens au monde qui nous entoure, et comment notre état émotionnel peut jouer un rôle actif dans ce processus. Pendant la première semaine, nous allons explorer plus en détail et il y aura des occasions de consolider votre apprentissage avec un certain nombre d'activités pratiques pertinentes.

Nous examinerons ensuite la dépression et l'anxiété, à son tour, et nous envisagerons: comment ces troubles diffèrent des états émotionnels «normaux», mettent en évidence associée signes et symptômes, et d'explorer quelques-uns des facteurs qui peuvent être responsables du maintien de ces difficultés en utilisant un cognitivo-comportementale cadre.

Les deux dernières semaines seront consacrées à illustrer comment CBT peut être utilisé pour traiter la dépression et l'anxiété. Chaque semaine, vous aurez l'occasion de participer à des activités pour vous aider à appliquer les connaissances acquises sur le parcours. Il y aura des informations à télécharger, et des entrevues avec des experts et des patients pour vous aider à mieux comprendre ces troubles communs et l'une des façons dont ils peuvent être traités avec succès.

Il est important de souligner que ce cours en ligne ne vise pas à être un self-help "traitement" pour tous ceux qui connaissent l'anxiété ou la dépression, ni les informations qu'il permet de «diagnostiquer» formellement vous ou quelqu'un d'autre présentant des symptômes d'anxiété ou de dépression. Si vous êtes préoccupé par vous-même ou quelqu'un d'autre, vous devez dans un premier temps de consulter votre professionnel des soins de santé primaires. Si vous vous sentez faible ou suicidaire, ou tout simplement besoin de parler à quelqu'un, vous pouvez contacter les Samaritains - un service d'écoute 24 heures sur 08457 90 90 90 ou www.samaritans.org. Si vous prenez ce cours à l'extérieur du Royaume-Uni et en Irlande, alors vous pouvez contacter Befrienders Worldwide (www.befrienders.org) qui offrent un soutien émotionnel dans le monde entier.

Que ferez-vous atteindre?

  • Décrire les principaux signes et symptômes de la dépression et de déterminer comment un trouble dépressif diffère de simplement se sentir faible ou vers le bas
  • Décrivez comment un trouble dépressif est diagnostiqué et identifier un outil d'évaluation approprié
  • Décrire les principaux signes et symptômes de troubles anxieux les plus fréquents et d'identifier la façon dont les troubles anxieux diffèrent de se sentir tout simplement inquiet ou nerveux
  • Décrire comment les troubles anxieux sont diagnostiqués et identifier un outil d'évaluation approprié
  • Identifier les stéréotypes les plus courants anxiété et de dépression entourant et les évaluer sur la base des connaissances actuelles
  • Décrire comment la thérapie cognitivo-comportementale peut être livré et d'identifier les types de difficultés que cela peut aider à
  • Résumez comment ce que nous savons à propos de la perception (donner un sens au monde qui nous entoure) peut nous aider à mieux comprendre l'approche CBT
  • Identifier les éléments clés d'une approche cognitivo-comportementale pour comprendre l'anxiété et la dépression
  • Décrivez comment spécifiques types de comportements et schéma de pensée peuvent maintenir des difficultés dans l'anxiété et la dépression et d'identifier les techniques clés CBT qui sont utilisés pour traiter ceux-ci dans la thérapie

Qui est ce cours?

Le cours de cette débutant est destiné à toute personne ayant un intérêt dans la maladie mentale en général, et de l'anxiété et de la dépression en particulier. Cela peut inclure:

  • ceux qui connaissent actuellement ou ont déjà éprouvé des difficultés émotionnelles,
  • la famille et les amis de ceux qui éprouvent des difficultés émotionnelles,
  • primaires (ou autres) professionnels de la santé qui ont un rôle de premier plan dans la détection de problèmes de santé mentale et d'offrir le soutien et les conseils appropriés aux personnes touchées.

Divers

  • Cours en ligne GRATUIT
  • Durée: 5 semaines
  • 3 heures pw
  • Certificats disponibles
Cet établissement propose des programmes en :
  • Anglais
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Durée et prix
Ce cours est En ligne
Start Date
Début
Inscription libre
Duration
Durée
5 semaines
Temps partiel
À temps plein
Price
Prix
Gratuit
cours en ligne GRATUIT
Information
Deadline
Locations
Royaume-Uni - UK Online
Début : Inscription libre
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Dates
Inscription libre
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